Cours de Yoga-Pilates Adultes et Adolescents

Intervenante extérieure

Yoga-Pilates - Ressourcement Energétique

avec Christiane Cilluffo-Marciano

Les séances se déroulent en effectifs réduits afin de préserver les qualités d’attention et d’optimiser les effets du travail.

Les pratiques sont inspirées par une approche holistique de la personne et déclinées en résonance avec les caractéristiques énergétiques associées à chaque saison.

Ce travail fondamental permet d’accéder rapidement à un meilleur ancrage en soi-même et conduit sans violence vers la justesse posturale, la fluidité gestuelle et l’aisance dans l’attitude générale.

Le Yoga-Pilates agit en profondeur à la fois sur le Physique et sur le Mental

Sur le plan physique

Basé sur la Conscience de la Respiration et la Maîtrise du Mouvement, le travail est tourné vers la tonification des muscles profonds, la mobilité et le renforcement de l’axe vertébral, l’assouplissement articulaire de toute l’architecture corporelle et la régulation de l’énergie interne.

Sur le plan mental

Basé sur les qualités d’Attention, le travail accroît les facultés de Concentration, encourage la Créativité et permet d’accéder à plus de Confiance en soi.

Public concerné

Le Yoga-Pilates est accessible à tous et ne demande aucune aptitude particulière. Invitant à plus de Présence à soi-même et améliorant les capacités de récupération, il convient particulièrement aux personnes soumises au stress professionnel et aux danseurs en recherche d’harmonisation et de détente.

Adultes & Adolescents